Açúcares disfarçados como sacarose, xarope de glicose e maltodextrina devem ser evitados antes dos 2 anos — eles aumentam o risco de obesidade, cárie e problemas metabólicos.

O mesmo vale para o sódio camuflado (glutamato, fosfato, bicarbonato), que pode sobrecarregar os rins ainda imaturos.

Corantes, conservantes, edulcorantes, aromatizantes e gorduras trans também entram na lista dos vilões, podendo causar alergias, agitação, alterações no paladar e inflamações.

Prefira produtos com poucos ingredientes, sem aditivos artificiais, feitos com frutas, legumes e nomes que a gente entende!

Sou pediatra e mãe, e meu objetivo é te ajudar a fazer escolhas mais conscientes — com leveza e sem neura!

Já caiu no “rótulo bonitinho” e se surpreendeu? 

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